De mars à octobre

T.U. = heure d'été- 2 heures

le dernier dimanche de mars à 2 heures du matin

on rajoute 1 heure à l'heure locale

1 heure de sommeil en moins

Td'octobre à mars

T.U. = heure d'hiver - 1 heure

le dernier dimanche d'octobre à 3 heures du matin

on recule d'une heure l'heure locale

1 heure vde sommeil en plus